Conas potency a mhéadú i bhfear ar bhealaí nádúrtha sa bhaile

Tá ról thar a bheith tábhachtach ag gnéas i saol gach duine.

Ligeann caidreamh collaí duit pléisiúr míchothrom a fháil, ach an aisling a bhaineann le leanbh a bheith agat a chomhlíonadh, ach d’fhir tá sé seo chomh tábhachtach céanna do mhná.

Ach, ar an drochuair, bíonn tionchar láidir ag aon mhífheidhmeanna sa saol pearsanta, agus go háirithe fadhbanna le neart i bhfear, ar fhéinmheas an ghnéis níos láidre agus, go ginearálta, ar an gcaidreamh le páirtí.

Mar gheall ar fhadhbanna le tógáil, tá eagla láidir ar fhir roimh intimacy, féin-amhras, greannú, coimpléisc éagsúla agus fiú dúlagar. Ar ndóigh, sa chás seo moltar dul i gcomhairle le speisialtóir. I bhformhór na gcásanna, áfach, diúltaíonn ionadaithe den ghnéas níos láidre dul chuig dochtúirí, mar sin caithfidh tú modhanna eile a lorg chun fadhb chomh híogair sin a réiteach.

Nóta

Má bhraitheann tú go bhfuil tú folláin go fisiciúil, ach go bhfuil an potency lagaithe go suntasach, ansin sa chás seo d’fhéadfadh neamhord sláinte meabhrach an chúis a bheith leis.

Is ionadh, is féidir le fiú mionchéilí teaghlaigh agus fadhbanna ag an obair dul i bhfeidhm go mór ar neart firinscneach. Laghdaíonn strus leanúnach de réir a chéile an neart. Sa chás seo, is féidir le scíth mhaith cabhrú leat.

Fillfidh neart fireann chomh luath agus a shocróidh tú agus a normalóidh tú an néarchóras.

Conas potency a mhéadú gan drugaí

Chun potency a athbhunú, i bhformhór na gcásanna, is leor é ach aire a thabhairt do do chorp.

Ar dtús báire, is gá cothú a rialáil, ós rud é go bhfuil ról mór aige i bhfeidhmiú chorp an duine.

Ba cheart go n-áireofaí sa réim bia laethúil na substaintí agus na riandúile go léir is gá, go háirithe iad siúd atá riachtanach chun potency a fheabhsú: sinc, seiléiniam, vitimíní i ngrúpa B, C agus E.

Mar is eol duit, tá ceann de na naimhde na cumhachta fireann róthrom. Laghdaíonn sé leibhéal an testosterone hormóin ghnéis fireann go suntasach, agus méadaíonn sé tiúchan na n-estrogens - hormóin ghnéis baineann. Mar thoradh ar mhéid iomarcach díobh tá laghdú ar an neart, chomh maith le meath i staid ghinearálta shláinte na bhfear.

Beidh ort droch-nósanna a thabhairt suas freisin, is é sin, caitheamh tobac agus alcól. Má tá sé dodhéanta go hiomlán é seo a dhéanamh, ansin is fiú ar a laghad tomhaltas na "temptations" sin a íoslaghdú.

Moltar gníomhaíocht choirp a áireamh i do shaol. Tá sé léirithe ag staidéir gurb é stíl mhaireachtála neamhghníomhach ceann de na cúiseanna le neamhchumhacht fir. Dá bhrí sin, chun potency a mhéadú, déan iarracht dul i dtaithí ar ghiomnáisiam, gleacaíocht rialta, nó díreach bogshodar.

Ina theannta sin, mar a luadh cheana, tá cosc mór ar fheidhm ghnéasach mar gheall ar anacair shíceolaíoch. Foghlaim conas trioblóidí ar bith "leat féin" a scipeáil nó cabhair a lorg ó speisialtóir.

Tábhachtach

Tá sé seo riachtanach ní amháin chun potency a athbhunú, chun aon fhadhb chasta a réiteach teastaíonn ceann fionnuar agus néaróga láidre. Is leigheas den scoth é codladh maith freisin chun neart fireann a fheabhsú.

Déan iarracht ocht n-uaire an chloig codlata ar a laghad a fháil i dtimpeallacht chompordach socair.

Tá cleachtaí áirithe thar a bheith éifeachtach chun neart fireann a mhéadú. Is féidir leat iad a áireamh i do choimpléasc rialta corpoideachais, go háirithe ós rud é go bhfuil siad éadrom go leor.

Mar sin, ní mór duit suí i riocht compordach ar an mata, ag lúbadh aon chos. Le do ordóg agus do réamhfhocal, faigh greim ar tendón Achilles agus cuimil go fadaimseartha é ar feadh nóiméid, ag fáisceadh ó am go chéile.

Déantar brú agus tú ag bogadh síos. Anois déan seo arís leis an gcos eile. Ag deireadh an nós imeachta, ba chóir griofadach éadrom a dhéanamh i limistéar an tendóin.

Cuidíonn an cleachtadh simplí seo le neart a mhéadú, feabhsaíonn sé feidhmiú na duáin agus an lamhnán.

Thairis sin, gan dul suas ón mata, suathaireacht ar an gcos íochtarach ar chlé le bosa fillte i ngluaiseacht chiorclach. Ar dtús, déantar an massage ar thaobh tosaigh an chos íochtair, ansin bogann sé go dtí an chos trí lár na matán lao. Caithfear an nós imeachta céanna a athdhéanamh leis an mhatán lao ceart. Chun an fhaireog próstatach a scíth a ligean, is leor nóiméad amháin den massage seo ar gach cos.

Tar éis sin, ní mór duit luí ar do bholg, do uillinn a scaipeadh, agus do phalms a fhilleadh faoin smig. Is gá ionanálú go tapa, agus tú ag iarraidh sroicheadh leis an glúine ceart lúbtha go dtí an uillinn cheart.

Comhairle

Ar exhalation, filleann muid ar an suíomh tosaigh (síneadh an chos). Déantar an nós imeachta arís agus arís eile leis an gcos eile.

Gníomhaíonn an cleachtadh seo scaipeadh fola go foirfe sa pelvis bheag, spreagann sé an córas fuail agus, ar ndóigh, cuidíonn sé le neart a mhéadú.

An dochar a bhaineann le pills

Ní mholann saineolaithe go nglacfadh ionadaithe den ghnéas níos láidre drugaí nua-aimseartha chun potency a mhéadú, ós rud é go bhfuil líon mór fo-iarsmaí agus contraindications acu.

Is féidir teacht ar spleáchas láidir ar iontógáil druga áirithe ar cheann de na fo-iarsmaí seo.

Níor cheart spreagthaithe chun neart fireann a mhéadú fiú amháin i láthair diaibéiteas mellitus, galair cardashoithíoch éagsúla, chomh maith le neamhoird sa chóras inchríneacha. Caithfidh an dochtúir freastail monatóireacht a dhéanamh ar an druga a ghlacadh sa chás seo.

Ina theannta sin, níl ach éifeacht shealadach ag na modhanna chun potency a mhéadú, thairis sin, baintear amach é agus úsáid comhpháirteanna ceimiceacha neamhúdaraithe á gcur san áireamh. Sin é an fáth gur fearr diúltú drugaí amhrasacha den sórt sin a ghlacadh.

Cuidíonn folctha le duilleoga bá le neart firinscneach a athbhunú. Ar dtús báire, is gá duilleoga bá a ghrúdú i méid beag uisce te bruite.

Tar éis thart ar 5 nóiméad, is féidir an insileadh a dhoirteadh isteach i ndabhach réamh-líonta, agus ba chóir tincture eile de bhláthanna chamomile a chur leis. Ar seo tá an seomra folctha réidh, ná tóg níos faide ná leath uair an chloig é.

Moltar an nós imeachta seo a dhéanamh díreach roimh am codlata.

Ba chóir oideas amháin eile le haghaidh folctha íocshláinte a thabhairt faoi deara. Is gá duilleoga bá a dhoirteadh le huisce fuar, ansin fág ag insileadh ar feadh 12 uair an chloig iad. Is féidir an leigheas a dhoirteadh ansin i ndabhach líonta, agus is fearr é a thógáil roimh am codlata freisin.

Le neart a mhéadú, beidh an leigheas tíre seo a leanas éifeachtach. Beidh gallchnónna scafa agus mil beacha ag teastáil uait i gcionmhaireachtaí comhionanna. Is gá na cnónna a chopáil go maith, ansin cuir le mil iad agus measc go maith iad. Tóg an táirge mar thoradh air 3 huaire sa lá, leathuair an chloig tar éis béile. Déantar an nós imeachta gach lá ar feadh 4 seachtaine.

Chuir fir figs lena n-aiste bia i gcónaí chun neart a fheabhsú, agus ní amháin torthaí triomaithe á n-úsáid acu, ach subh uaidh freisin. A bhuíochas le figs a iontógáil go rialta, ní féidir go praiticiúil aon fhadhbanna a bheith agat le neart. Tá sé inmholta freisin feoil agus glasraí dearga, bia mara, cáis teachín, uibheacha agus oinniúin scrofa, cáis feta agus bainne a áireamh i do réim bia.

Mar sin, cuideoidh stíl mhaireachtála shláintiúil, cothú ceart, muinín agus dúthracht, cothromaíocht agus fadhbanna síceolaíochta a shárú trioblóidí le cumhacht fireann a sheachaint.

Conas potency a fheabhsú gan drugaí agus pills: leigheasanna tíre, cothú agus aclaíocht d’fhir

Ag tabhairt aghaidhe ar dheacrachtaí le tógáil, deacrachtaí sa réimse pearsanta, scaoll na bhfear agus tosaíonn siad ag glacadh piollaí láidre chun an cás a fheabhsú.

Tá bealaí sábháilte eile ann chun potency a mhéadú, déileáil le fadhbanna sa saol gnéis.

Teastaíonn beagán níos mó ama uathu, ach tá siad níos éifeachtaí, ós rud é go dtugann siad faoiseamh ní amháin do na hairíonna seachtracha, ach go gcuireann siad deireadh le cúiseanna staid mhíthaitneamhach freisin.

Nóta

Tagann an téarma potency ón bhfocal Laidineach ar neart. Tagraíonn sé do chumas fear teagmháil ghnéasach a bheith aige le bean.

Cuimsíonn an coincheap seo cumhacht an mhian ghnéis (libido), an fhéidearthacht go dtógfaí é, an cumas gnéas iomlán a bheith agat a shásaíonn an dá chomhpháirtí, déine agus cáilíocht na beatha pearsanta.

In éagmais ró-ualach síceolaíoch agus fachtóirí diúltacha eile, agus stíl mhaireachtála gníomhach á chothabháil aige, coinníonn fear sláintiúil spéis i dteagmhálacha gnéis agus sa chumas dul i mbun oibre iontu go dtí seanaois.

Don chuid is mó, tá an réimse seo den saol thar a bheith tábhachtach. Sa domhan nua-aimseartha, ní amháin go mbíonn deacrachtaí sa réimse gnéasach ag fir aibí, ach ag fir óga, daoine óga 25-30 bliain d’aois freisin. Is é an tionchar diúltach a bhíonn ag:

• leibhéil arda struis laethúil agus luas an tsaoil;
• droch-nósanna;
• gnáthamh laethúil neamhrialta;
• aiste bia míchuí, míshláintiúil;
• deacrachtaí síceolaíochta agus tú ag cumarsáid leis an ngnéas eile.

Measann go leor fir go bhfuil impotence gnéasach, deacrachtaí le libido nó le tógáil mar fhíric náireach, laige.

In ionad scrúdú cuimsitheach a rinne speisialtóir chun cúiseanna a bhfuil ag tarlú a aithint, tosaíonn siad ag glacadh drugaí éagsúla atá ar fáil go forleathan ar an margadh cógaisíochta.

Tá sé an-deacair potency a fheabhsú ar an mbealach seo, toisc nach bhfuil éifeacht ar bith ag an gcuid is mó de dhrugaí le haghaidh tógáil suas ar mheicníocht an mhian ghnéasaigh féin, réitíonn sé gach cás ar leith, ach ní an fhadhb féin.

Tá sé deacair a fháil amach conas potency a mhéadú leat féin, toisc go bhfuil an iomarca cúiseanna ann le impotence agus deacrachtaí eile le saol pearsanta fear. Teastaíonn réiteach aonair do chás ar leith. Má thagann deacrachtaí chun cinn, is gá teagmháil a dhéanamh le speisialtóirí agus dul faoi scrúdú cuimsitheach. Uaireanta bíonn nádúr inmheánach, fiseolaíoch ag an laghdú ar chumhacht:

• suaitheadh hormónach nó athstruchtúrú;
• neamhoird imshruthaithe;
• róthrom;
• droch-nósanna.

Níl aon tionchar ag an bhfiseolaíocht ar neart fir.

Tá a fhios ag go leor ionadaithe den ghnéas níos láidre go bhfeabhsaíonn cuma pháirtí nua nó borradh mothúchán i gcaidreamh fadtéarmach le bean ghaolta libido ar bhealach nádúrtha.

I lánúineacha ina bhfuil an caidreamh idir na céilí muiníneach agus te, tá an t-atmaisféar sa teaghlach fabhrach, tarlaíonn teagmhálacha gnéis 2-2. 5 uair níos minice ná i lánúineacha mífheidhmiúla.

Tar éis na cúiseanna le lagú potency a scrúdú agus a bhunú, déantar regimen cóireála ar leith a fhorbairt i ngach cás ar leith.

Ní fhorordaíonn an dochtúir míochainí ach amháin nuair a aimsítear neamhoird fiseolaíocha (athlasadh úireolaíoch, inchríneacha, neamhoird soithíoch), nach féidir a chóireáil gan teiripe drugaí.

Tar éis anailís a dhéanamh ar stíl mhaireachtála an fhir, tugann an speisialtóir moltaí fós maidir le:

1. cothú;
2. gníomhaíocht fhisiciúil;
3. cúlra sláintiúil síceolaíoch a athbhunú i gcaidreamh le páirtí gnéasach.

Conas potency a mhéadú i fir ar bhealaí nádúrtha

Freagróidh úireolaí gairmiúil, inchríneolaí nó sexologist an cheist faoi conas potency a fheabhsú gan drugaí agus pills.

Éilíonn sé seo feabhas a chur ar cháilíocht fhoriomlán shaol fear - fadhbanna sláinte, droch-nósanna agus a bheith róthrom a réiteach, tosú ag ithe an bhia shláintiúil cheart, ag tarraingt ó thionchar an strus, ag bogadh níos mó agus ag gnéas lena bhean ghaoil níos minice.

Cuidíonn an cur chuige seo maidir leis an gceist le suaitheadh gnéasach a mhéadú, fad níos fearr a dhéanamh ar am iomlán an lánúnas ná cúrsa míochainí.

Normalú an ghnáthaimh laethúil

Nuair a bhíonn na chéad chomharthaí de lagú potency le feiceáil, níor chóir duit tosú ag glacadh pills nó ag úsáid ullmhóidí tráthúla. In a lán cásanna, is gá coigeartuithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh.

Mar thoradh ar obair sedentary, easpa soghluaisteachta, leibhéal íseal gníomhaíochta coirp tá laghdú ar an ton fuinnimh ginearálta, marbhántacht na fola sna horgáin pelvic, rud a fhágann go bhfuil feidhm erectile lagaithe.

Tábhachtach

Ní mhéadaíonn gníomhaíocht choirp, diúltú droch-nósanna, normalú codlata, obair agus patrúin scíthe potency go tapa, ach go héifeachtach.

Cuidíonn aclaíocht rialta i spóirt ghníomhacha (rith, snámh, cluichí spóirt) le hormóin a normalú, meáchan a laghdú, feidhmiú gach córas coirp a fheabhsú, agus teannas néaróg a mhaolú. Chun gnáthfheidhmiúlacht an néarchórais a choinneáil, ní mór duit gnáthamh laethúil soiléir a urramú:

• codladh iomlán ocht n-uaire an chloig san oíche;
• cleachtaí maidin a dhéanamh;
• téamh fisiceach le linn sosanna oibre;
• lá oibre caighdeánaithe;
• gníomhaíocht choirp laethúil;
• siúlóid san aer úr roimh am codlata.

Is féidir potency a neartú gan drugaí agus pills má leanann tú ar aiste bia sláintiúil.

Ba chóir go mbeadh cuid mhór vitimíní san aiste bia (go háirithe E), maignéisiam, sinc, bianna a bhfuil próitéin glasraí agus ainmhithe iontu, saillte glasraí, snáithín, carbaihiodráití mall.

Tá sé inmholta na miasa a chócaráil trí ghal nó san oigheann, is fearr bianna friochta a dhiúltú. Eisiata:

• bia tapaidh;
• meats deataithe;
• deochanna alcólacha agus milis carbónáitithe.

Ba chóir go mbeadh biachlár laethúil fear bunaithe ar fheoil thrua agus iasc (bia mara), táirgí déiríochta, glasraí úra neamhphróiseáilte, torthaí agus luibheanna, pischineálaigh, gránaigh. Na príomhtháirgí a bhfuil éifeacht acu ar libido a mhéadú agus ar cháilíocht na tógála:

Tionchar Táirgí

Bia Mara (oisrí, sliogéisc, iasc mara)	Feabhsaíonn cion ard since orgánach táirgeadh testosterone agus dopamine, a fheabhsaíonn tiomáint gnéis
Cnónna	Feabhsaíonn siad éifeachtúlacht an chórais genitourinary, tá siad saibhir i vitimíní agus mianraí, i gcomhcheangal le mil, méadaíonn siad libido. Tá arginine iontu, a fheabhsaíonn scaipeadh fola sna horgáin pelvic agus cáilíocht an speirm. Foinse Próitéin Nádúrtha
Soilire	Tá androtestosterone i sú soilire. atá sa chorp fireann a phróiseáiltear i testosterone
Gairleoige	Neartaíonn sé sreabhadh fola, feabhsaíonn sé riocht na soithigh fola, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar cháilíocht an chur suas
Peirsil agus luibheanna eile	Spreagann sé scaipeadh fola, tá éifeacht dhearfach aige ar an ton fuinnimh foriomlán
Mil	Neartaíonn sé déine na scaipeadh fola, lena n-áirítear sna baill ghiniúna, rud a chabhraíonn le tógáil a fheabhsú
Seacláid le cion cócó os cionn 65%	Tá éifeacht spreagúil aige, cuireann sé táirgeadh phenylethylamine chun cinn, a chuireann le tosú an ghrá agus a fheabhsaíonn dúil ghnéasach

Cleachtaí

Chun potency a fheabhsú gan drugaí agus pills speisialta, cabhraíonn gleacaíocht speisialta, a chaithfear a dhéanamh i dteannta le gníomhaíocht choirp ghinearálta.

Is féidir leat na cleachtaí a dhéanamh sa bhaile nó sa seomra aclaíochta. Tá siad dírithe ar marbhántacht fola sna horgáin pelvic a dhíchur, atá ar cheann de na cúiseanna le mífheidhm erectile.

Molann saineolaithe an tsraith gluaiseachtaí seo a leanas:

1. Ag siúl ar na masa. Suigh ar an urlár le do lámha ar do choim nó do chromáin, agus lúb do ghlúine. Ardaigh do chosa as an urlár agus bog ar aghaidh, ag aistriú do mheáchan ó ghlútan amháin go dtí an ceann eile, ansin ar ais. Déan 10 ngluaiseacht anonn is anall, is é 5 líon na gcur chuige.
2. "Rothar" ina luí ar do dhroim. Luigh ar do dhroim le do chosa ardaithe os cionn an urláir ag uillinn 90 °. Déan gluaiseachtaí rothlacha ó na glúine, ag insamhladh gluaiseacht na gcosa agus tú ag marcaíocht ar rothar. Déan é ar feadh 2-3 nóiméad, méadaigh an t-am forghníomhaithe de réir a chéile.
3. Pendulum. Caith do ghualainn leithead ghualainn óna chéile, squat ionas go mbeidh do masa cothrom le do ghlúine. Déan gluaiseachtaí luascach leis an pelvis anonn is anall. Tosaigh le 30-40 soicind, de réir a chéile méadaigh an t-am forghníomhaithe. Tá eatramh de 30-60 soicind inghlactha idir tacair, is é 3-5 líon na dtacar.
4. Droichead. Ag luí ar do dhroim, lúb do ghlúine, cuir do airm lúbtha ag na huillinneacha taobh thiar do chinn, cuir do phalms ar an urlár. Déan do chuid arm agus do chosa a dhíriú ag an am céanna, do chorp a ardú den urlár agus do chúl a dhreapadh. Coinnigh sa suíomh barr ar feadh 10-25 soicind, níos ísle ar ais síos. Is é 3-5 líon na n-athrá.
5. Squats. Déan 15-25 squats in aghaidh an tacair, ag méadú líon na n-athrá de réir a chéile. Is é 3-5 líon na gcur chuige.
6. "Céim na paráide". Seas suas díreach le do lámha ag do seams. Tosaigh ag máirseáil ina áit, ag lúbadh do chosa agus ag tarraingt do ghlúine suas i dtreo do bholg. Is é 2-3 nóiméad an t-am forghníomhaithe.

Conas potency a mhéadú sa bhaile

Is féidir potency a fheabhsú sa bhaile trí bhearta casta a úsáid chun stíl mhaireachtála fear a normalú:

1. Cabhróidh aiste bia sláintiúil, gníomhaíocht choirp, aclaíocht rialta, agus patrúin codlata.
2. Moltar lánúnas rialta chun leibhéil testosterone a choinneáil go nádúrtha agus strus laethúil a laghdú.
3. Cuirfidh cleachtaí speisialta le cúrsaíocht a fheabhsú le himeacht ama feabhas ar cháilíocht agus ar fhad na dtógálacha gan pills a thógáil nó drugaí tráthúla a úsáid.
4. Tá leigheasanna tíre éifeachtach chun neart a fheabhsú.

Méadú ar neart na bhfear tar éis 50

Is próiseas nádúrtha é lagú na potais i bhfear i ndaoine fásta a bhaineann le hathruithe hormónacha sa chorp, laghdú ar an ton fuinnimh i gcoitinne, agus meath ar shláinte ghinearálta. Chun an scéal a fheabhsú, tá sé tábhachtach go háirithe stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint:

• droch-nósanna a fhágáil (alcól, tobac);
• ithe ceart;
• strus a sheachaint;
• scíth a ligean i gceart;
• bogadh níos mó.

Is gá líon seasmhach teagmhálacha gnéis a choinneáil agus, más féidir, gan iad a laghdú go mór, toisc go méadóidh an saol gnéis rialta déine na táirgeachta testosterone.

Maidir le fir aosta, moltar folcadáin codarsnachta mar a thugtar orthu chun sreabhadh fola sa orgán pelvis agus urogenital a fheabhsú. Tóg 2 bháisín, líon ceann le te agus an ceann eile le huisce fuar.

Suigh i ngach ceann acu gach re seach ar feadh 30-50 soicind.

Is féidir potency a fheabhsú i measc na bhfear a bhfuil leigheasanna tíre orthu faoi chuimsiú na mbeart cuimsitheach chun sláinte an choirp a fheabhsú.

Tá sé de chumas ag plandaí míochaine neart fireann a mhéadú, leibhéil testosterone a mhéadú, an mheicníocht a bhaineann le tosú tráthúil ar thógáil lán-chuimsitheach a athbhunú, agus fad na teagmhála gnéis a fhadú.

Sula dtéann tú i muinín modhanna míochaine traidisiúnta, seiceáil le speisialtóir chun faisnéis a fháil faoi sháruithe agus fo-iarsmaí. Tá na leigheasanna seo a leanas éifeachtach:

1. Decoction de luibheanna míochaine. Tóg 2 spúnóg bhoird an ceann. líontán triomaithe, bláthanna de wort Naomh Eoin agus chamomile officinalis. Doirt uisce fiuchta thairis agus coinnigh ar teas ard é ar feadh 2-3 nóiméad, ag corraigh go rialta agus gan ligean don insileadh fiuchadh. Cool, brú. Glac 1 teaspoon roimh gach béile ar feadh míosa.
2. Sliocht Ginseng. Is féidir leat an tincture a cheannach ag aon chógaslann. Tóg go laethúil ar maidin, teaspoon amháin roimh bhéilí le gloine uisce, ar feadh 6-8 seachtaine.
3. Tincture alcóil ar fhréamh sinsir. Beidh 50 mg de fhréamh triomaithe ag teastáil ó 200 ml d’alcól. Gráta an fhréamh amh ar mheán-grater (150-200 g), tirim san oigheann. Líon le halcól (nó vodca ardchaighdeáin), fág ar feadh 16-20 lá ag teocht an tseomra. Ól taespúnóg amháin roimh gach béile le gloine uisce ar feadh 2-3 mhí.
4. Síoróip bunaithe ar thorthaí triomaithe agus spíosraí. Gearr agus measc 60 g de aibreoga triomaithe, prúnaí agus rísíní le 1 spúnóg milseog de shiúcra gráinnithe, pinch cainéal, clóibh, cardamóm. Doirt 300 g d’fhíon dearg semisweet, coinnigh ar teas íseal, agus corraigh go rialta é, ar feadh thart ar uair an chloig. Tóg trí huaire sa lá ar feadh 3 seachtaine, dáileog amháin - 1 tbsp.

Conas potency a mhéadú gan dochar do shláinte?

Is féidir fadhbanna le potency fireann teacht chun cinn ag aois ar bith, agus is tragóid fíor í d’ionadaithe leath láidir na daonnachta. Tá go leor cúiseanna leis an bhfeiniméan seo, idir strus banal agus deireadh le tinnis thromchúiseacha. Agus fós, i bhformhór na gcásanna, tá an scéal inseachanta.

Is é stíl mhaireachtála shláintiúil an eochair do chomhsheasmhacht na bhfear

Uaireanta, chun potency a mhéadú, ní gá ar chor ar bith "airtléire trom" a tharraingt suas i bpearsa speisialtóirí míochaine. Is leor é ach aire a thabhairt do do chorp féin:

1. Coigeartaigh an soláthar cumhachta. Tá príomhról aige i bhfeidhmiú chorp gach duine. Ba chóir go mbeadh na substaintí agus na riandúile riachtanacha go léir sa réim bia. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar vitimíní agus ar eilimintí atá riachtanach chun neart a mhéadú: sinc, seiléiniam, vitimíní ghrúpaí E, B, C.
2. Déan monatóireacht ar do mheáchan féin. Is é meáchan iomarcach an namhaid is measa de chumhacht fireann. Tá sé ciontach as leibhéal na testosterone (an hormón gnéis fireann) a ísliú, agus tiúchan na estrogens a mhéadú - hormóin ghnéis na mban. Mar thoradh ar a n-ábhar iomarcach cuirtear potency faoi chois, chomh maith le meath ar shláinte ghinearálta na bhfear.
3. Diúltú ó dhroch-nósanna. Gan amhras tá caitheamh tobac agus alcól san áireamh. Agus mura féidir leat deireadh a chur leo go hiomlán, ar a laghad tomhaltas "temptations" a laghdú chomh híseal agus is féidir.
4. Téigh isteach le haghaidh gníomhaíocht choirp nó spóirt. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach ag éirí mar cheann de na cúiseanna le neamhchumhacht fir. Dá bhrí sin, chun potency a mhéadú, de réir a chéile dul i dtaithí ar ghleacaíocht rialta, giomnáisiam nó díreach bogshodar.
5. Ná bí neirbhíseach. Dar le saineolaithe, tá baint ag líon mór cásanna faoi leatrom ar fheidhm ghnéasach le heispéiris shíceolaíocha. Foghlaim neamhaird a dhéanamh ar thrioblóidí de chineál ar bith, nó tacaíocht a lorg. Beidh sé níos fearr ní amháin maidir le neart a athbhunú. Teastaíonn ceann fionnuar agus néaróga láidre chun aon fhadhb a éilíonn réitigh thromchúiseacha.
6. Déan iarracht codladh níos mó. Is é codladh an leigheas is fearr chun potency a mhéadú, lena n-áirítear. Cuir ocht n-uaire an chloig codlata ar a laghad i leataobh i dtimpeallacht chompordach, réchúiseach.

Bíonn tionchar ag roinnt fachtóirí ar fheidhm erectile ag an am céanna, dá bhrí sin, ba cheart an neart caillte a athbhunú ar bhealach cuimsitheach.

Caithfear dul i ngleic go cuimsitheach leis an gceist maidir le sláinte na bhfear a fheabhsú, mar sin beidh cleachtaí speisialta chun neart a mhéadú úsáideach.

Normalú an ghnáthaimh laethúil

Chun feidhmeanna uile an lárchórais néaróg a chothabháil, ní mór duit gnáthamh laethúil soiléir a leanúint. Ba chóir duit tosú ar maidin le cleachtadh bunrang agus gloine uisce. Le linn na hoibre, bí cinnte sosanna téimh gairid a ghlacadh.

Tá sé seo fíor go háirithe i gcás na bhfear sin a bhfuil baint ag a gcuid gníomhaíochtaí le hobair neamhghníomhach. Sa chás seo, ba chóir an téamh a dhéanamh gach 40-60 nóiméad.

Mar shneaiceanna, ní úsáidtear mearbhianna díobhálacha, ach torthaí úra a sáithíonn an corp leis na comhpháirteanna riachtanacha.

Maidir le sláinte an néarchórais, agus dá bhrí sin neart, is fiú na rialacha simplí seo a leanúint:

• Deireadh a chur le go leor struis;
• Seachain coinbhleachtaí;
• Lá oibre atá rialaithe go docht a urramú;
• Breathnaigh ar chodladh maith ocht n-uaire an chloig;
• Téigh ag siúl san aer úr ar feadh leath uair an chloig gach oíche sula dtéann tú a chodladh.

Droch-nósanna "Níl"

Ní haon rún é gurb iad alcól agus caitheamh tobac príomh-naimhde na potency. Cuireann ól a lán alcóil isteach ar an gcothromaíocht hormónach agus tá éifeacht dhíobhálach aige ar an néarchóras.

Le himeacht aimsire, cuirtear isteach go hiomlán ar sheoladh impulses, agus ní fhreagraíonn an córas do mhúscailt i bhfoirm tógála. Draenálann tobac soithigh fola go hiomlán. Ní ligeann a dtréscaoilteacht chúng, lag, don fhuil sreabhadh chuig na baill ghiniúna.

Méadóidh comhlíonadh moltaí simplí den sórt sin an neart agus coinneoidh sé ag an leibhéal ceart é.